はにかみ日記＠NDCなかじま歯科医院: 4月 2018

2018年4月26日木曜日

砂糖と私

こんにちは。衛生士の河口です

今日は私が毎日使っている本の紹介です。

私は料理が本っっ当に‼︎苦手です！むしろ嫌い...(c" ತ,_ತ)

毎日献立を考えるのが本当に苦手、、、

そんな時旦那さんが買ってくれました

︎

ゆるっと糖質オっフ！！献立は考えなくてOK!!全部レンチンで、なんとダイエットもできるし、副菜まで!！ありがたやーありがたやー！！因みに1番は「2」がおススメ！

とにかく毎日1ページずつ続けていたらラーメン大好き旦那さんのコレステロール値も下がって健康診断の総合評価がワンランク上になりました！

野菜も前より沢山食べるようになりました！もちろん子供達も嫌がらずに食べてくれる味付けです！

食べても罪悪感を感じない食事って素敵ですね(*^ω^*)

糖質オフという事なので砂糖を使ってないんですね

︎('ω'

︎ )ヤッホー！

私の体も軽くなれ———-!!

砂糖といえば、虫歯の原因の１つに砂糖って思いつきませんか？

最近風邪気味の我が子に風邪薬のシロップを飲ませていました。シロップって甘いしベタベタするし何かなと思って調べたらなんと！なんと！！ショ糖(砂糖)でした。f(´⊙ω⊙`i)アラァ,,,

歯ブラシも終わったし、さぁ寝るぞって時に...

「あっ‼︎食後の薬！」

...ありません？私はちょくちょく...(-.-;)飲んでそのままおやすみなさい(( _ _ ))..zzzZZ

じつはこの飲んだらすぐ寝る行動が虫歯の原因にもなるんです！！

このシロップの中には、薬としての成分の他にかなりのショ糖が含まれています。
清涼飲料水の2～5倍のショ糖の濃度であることから、むし歯になる可能性がとっても高いんです。

なので、食後の服用を忘れて就寝前に飲んだら歯ブラシ、うがい、白湯を飲むなどして虫歯を予防していきましょう(*^ω^*)

もちろん薬によってはショ糖が入っていないものもあるので要確認ですね

︎

大事な大事な我が子の体調不良...パパもママもお疲れ様です。一回くらい歯ブラシ忘れたからって虫歯にはなりません！でも薬にも虫歯の原因になる物が入ってるんだなって頭の隅に置いておいてくれたら嬉しいです。

︎注(1回くらいの忘れたを続けちゃうと虫歯になっちゃうので要注意ですよぉ(*⁰▿⁰*))

2018年4月19日木曜日

初心を忘れずに！

こんにちは！
歯科衛生士の今井です💕

新緑の季節になりましたね🌿
気温の変化が大きい時期です、

体調を崩さないようにお気をつけくださいね♬

我が家の庭のお花が色とりどりに咲いて、特に父が大事に育てているお花も見事に咲きました🌺
お花を見ると癒されます☺️

立派ですね！

「牡丹、大輪の花です🌺」

館山や茂原に牡丹園があり、お花を楽しむことができるようです。
もうすぐゴールデンウィークですし、ドライブにも良い季節なので、お時間がありましたら、ちょっと足を運んでみてください🚘

4月になり、いよいよ新年度がスタートしました✨

我が家では、長女は小5、次女はピカピカ🎒の1年生、主人は部署が変わりまして…各々が緊張の毎日だと思います💦

体調を崩さない様、頑張って欲しいので、栄養のバランスを考えて食事を作り、陰ながら応援しています♬

ただ、料理のレパートリーがありません💦
特に魚料理が…おすすめのレシピを教えていただけると嬉しいです‼️

先日、とある場で、歯科衛生士専門学校の同級生にバッタリ会いました😲
彼女は歯科衛生士になり、歯科衛生士専門学校の先生になり、しばらくして大学へ進学、今は臨床心理士の先生にになっていました👩‍🏫
なんて素晴らしい、尊敬です‼️

以前、タイムカプセルのお話をしましたが、なかなか全員での同窓会の予定がつきづらく、グループの中の1人とだけ、千葉でランチして来ました💕
彼女も歯科衛生士として、訪問診療のお手伝いをしています。

診療室だけでは経験できないことを知っている衛生士仲間に久しぶりに会えて、色々な話が聞けて良かったです☺️
やはり日々勉強ですね❣️

初心に戻って皆様のお口の健康を保つお手伝いをさせて頂きます。
宜しくお願い致します💕