こんにちは〜
歯科衛生士の今井です😊
3月も中旬になり、春の陽気を感じますね☀️
そろそろお花見シーズン🌸
ところで皆様、花粉症は大丈夫ですか?
我が家では家族4人が花粉症でして…
それでもくしゃみや鼻水、
最近は来院された患者様にも『花粉症ですか?』
鼻が詰まったり、
''あいうべ体操''をご存知ですか?
''あ''と大きく口を開ける
''い"と大きく横に開ける
"う"と唇をとがらせる
"べ"と舌を前に出す
これを大げさに1日30セット(朝昼夜など何回かに分けて)
お口の周りの筋肉を鍛えて歯並びが改善されたり、
花粉症やアレルギー疾患が治ったり、小顔にもなるらしいです😊
我が家でも実践してます。
皆様、気になる方は行ってみて下さいね🎵
GWくらいまで頑張りましょう‼️
みんなでたのしく「あいうべー!」 |
0 件のコメント:
コメントを投稿